Ce fruit gourmand et rempli de saveurs, nous révèle tous ses secrets avant même de le manger. Gorgé de vitamines et de minéraux, il est...

Pour 4 personnes : 320g de couscous perlé non cuit 8 tranches de saumon fumé 2 concombres 15 tomates cerises Une poignée de ciboulette...

Rien de plus frais qu'une salade grecque pour l'été! ✔️ Sain et gourmand ✔️ Prêt en 10 min Pour 4 personnes : 400g d’orzo ou pâtes...

Rien de tel que le melon pour vous rafraîchir ! Il contient 90% d’eau, c’est l’idéal pour rester hydraté. Ingrédients pour 4 personnes :...

En cas de forte chaleur, il est important de bien s’hydrater. Le smoothie est votre atout fraîcheur, car il contient des fruits!...

Nutella ou Kwatta ? On connait tous le goût si délicieux et onctueux des pâtes à tartiner industrielles, mais savez-vous vraiment ce...

Riche en caroténoïdes, la patate douce est idéale pour stimuler l'immunité ! ✔️ En accompagnement ou en entrée ✔️ Prêt en 50 min...

Une recette simple, efficace et délicieuse ✔️ Petit déjeuner, repas du soir ou du midi ✔️ Sain, allégé, végétarien Ingrédients pour 4...

La spiruline est une algue alimentaire naturelle riche en minéraux et en nutriments, qui peut être consommée à n'importe quel moment de...

Courgette farcie façon végétarienne très légère et facile ! ✔️ En accompagnement ou en entrée ✔️ Végétarien ✔️ Prêt en 45 min Ingrédients...

Un lunch sain et allégé, facile à réaliser! ✓ Lunch, entrée, en accompagnement d'une soupe ou d'une salade ✓ Oméga-3, protéines, bonnes...

Omelette aux brocolis et au jambon pour faire le plein d'énergie ! ✔️ Accompagner avec une à deux tranches de pain ✔️ Prêt en 15 min...

Smoothie bowl version glacée, composé de fruits et d'un jus végétal, très rafraichissant ! ✔️ Petit déjeuner, goûter ✔️ Sans lactose,...

Granola maison sans gluten ! Au petit déjeuner ou au goûter, il va refaire ta journée ! ✔️ Petit déjeuner, goûter ✔️ Prêt en 45 min ✔️...

Idéal pour varier les plaisir ! Ces frites sont à la fois croustillantes et moelleuses à l'intérieur, un vrai régal ! ✔️ 45 min de...