Pour 4 personnes : 320g de couscous perlé non cuit 8 tranches de saumon fumé 2 concombres 15 tomates cerises Une poignée de ciboulette...

Rien de tel que le melon pour vous rafraîchir ! Il contient 90% d’eau, c’est l’idéal pour rester hydraté. Ingrédients pour 4 personnes :...

En cas de forte chaleur, il est important de bien s’hydrater. Le smoothie est votre atout fraîcheur, car il contient des fruits!...

Nutella ou Kwatta ? On connait tous le goût si délicieux et onctueux des pâtes à tartiner industrielles, mais savez-vous vraiment ce...

Une recette simple, efficace et délicieuse ✔️ Petit déjeuner, repas du soir ou du midi ✔️ Sain, allégé, végétarien Ingrédients pour 4...

Courgette farcie façon végétarienne très légère et facile ! ✔️ En accompagnement ou en entrée ✔️ Végétarien ✔️ Prêt en 45 min Ingrédients...

Un lunch sain et allégé, facile à réaliser! ✓ Lunch, entrée, en accompagnement d'une soupe ou d'une salade ✓ Oméga-3, protéines, bonnes...

Smoothie bowl version glacée, composé de fruits et d'un jus végétal, très rafraichissant ! ✔️ Petit déjeuner, goûter ✔️ Sans lactose,...

Granola maison sans gluten ! Au petit déjeuner ou au goûter, il va refaire ta journée ! ✔️ Petit déjeuner, goûter ✔️ Prêt en 45 min ✔️...

La patate douce est votre atout santé pour augmenter vos défenses immunitaires! Elle est riche en antioxydants et en bêta-carotène....

Idéal pour varier les plaisir ! Ces frites sont à la fois croustillantes et moelleuses à l'intérieur, un vrai régal ! ✔️ 45 min de...

Une petite faim ? Ces barres sont idéales au petit déjeuner ou au goûter ! ✔️ 5g de protéines, 8g de lipides et 9g de glucides ✔️ Au...